Klar, verlieren will keiner. Die meisten - und dazu gehören auch die besten - müssen trotzdem die ein oder andere bittere Erfahrung machen. Rückschläge tun weh. Vor allem in entscheidenden Wettkämpfen. Umso wichtiger ist es, wie du damit...

Einige - und ich zähle mich selbst gelegentlich voll und ganz dazu - fühlen sich im Leben phasenweise orientierungslos. Ausgesetzt ohne Kompass. Vielleicht hat man Ziele, aber keinen Plan, wie man sie erreichen soll. Vielleicht fehlt...

Erreichte Ziele sind ein Indikator für Erfolg. Und wer möchte nicht gerne Ziele erreichen und erfolgreich sein? Ob beim Sport, im Büro oder ganz private Ziele verfolgt werden, ist dabei nebensächlich. Falsch oder unsauber definierte Ziele...

Für sportliche Leistung ist es enorm wichtig, in einen Flow Zustand zu kommen. Gemeint ist damit der Zustand optimaler Leistungsfähigkeit, in der alles einfach wie von selbst läuft. Zeit und Raum „verschwinden“. Man geht vollkommen...

Erfolgreiche Menschen haben ein klares Ziel vor Augen und den unbedingten Willen, dieses Ziel zu erreichen. Der Motor zur Zielerreichung ist die Motivation. Motivation ist wie der Wind beim Segeln. Sie muss vorhanden sein, um das...

Die Vorbereitung auf eine Prüfung oder einen Wettkampf trägt entscheidend zum Erfolg bei. Deshalb solltest Du Dir im Vorfeld ausreichend Zeit nehmen und sorgfältig planen, was Du brauchst, um im entscheidenden Moment beste Leistungen zu...

Viele kennen das Problem. Die Prüfung rückt unweigerlich näher und mit jedem Tag wird die Anspannung größer. Man steigert sich rein, befindet sich langsam im Tunnel und kriegt nur noch wenig von der Außenwelt mit....

- Die eigene Vorstellungskraft als Macht des Geistes über unsere Möglichkeiten - Visualisierungen (auch  Imaginationen) sind aus dem Leistungssport inzwischen kaum noch wegzudenken.  Viele Profisportler trainieren das Visualisieren regelmäßig. Mit inneren Bildern kann man sich auf...

Wir kennen sie alle: die kleinen und die großen Ängste, die sich in uns breit machen und uns ein Vorankommen erschweren oder gar unmöglich machen. Die Fähigkeit, mit unseren Gefühlen konstruktiv umzugehen, macht häufig den Unterschied...

Wo auch immer man hinhört - Stress ist ein Dauerthema. Er lauert offenbar überall und scheint uns enorm viel Ärger zu machen und unserer Gesundheit übel mitzuspielen. Für viele ist er daher der Feind schlechthin....